Symptômes, causes et traitements de xanthophobie

Le xanophobie c'est la peur irrationnelle et maladive de la couleur jaune qu'un être humain peut subir.

Une personne atteinte de cette phobie peut aller jusqu'à ressentir la peur ou la peur de la couleur jaune et du mot jaune lui-même.

Le mot xantofobia vient du grec xanthous qui signifie "jaune" et de phobos qui signifie "peur". Certaines des choses dont une personne qui souffre de cette phobie peut avoir peur: le soleil, les fleurs jaunes, les voitures jaunes, les fruits jaunes ou, en bref, tout autre être vivant ou objet de cette couleur .

Comme dans tous les cas de phobies, cette peur commence à être nuisible pour la personne quand cela le limite à faire ce qu'il veut. C'est là que je devrais demander l'aide d'un professionnel de la santé.

La personne qui souffre d'une phobie ne peut pas contrôler la peur et nécessite un traitement pour la surmonter. Comme la phobie contrôle qui en souffre, cela peut affecter considérablement leur vie. Et comme tout être vivant, objet, situation et même pensée peut déclencher une phobie, il en existe des centaines.

Causes de la xanophobie

Expériences traumatiques possibles

Comme avec d'autres phobies spécifiques, la xanophobie se développe à partir d'une expérience traumatique dans le passé de la personne. Cet événement traumatique, probablement lié à l'enfance, a fini par générer une peur irrationnelle et exagérée.

Raisons culturelles

La couleur jaune est associée dans de nombreuses cultures à la malchance ou même à la mort, de sorte que l'identité sociale a une relation assez étroite dans cette phobie.

En fait, le point de départ de la phobie est généralement l'association de cette couleur avec la maladie, la malchance ou même la mort.

On croit que l'origine de la croyance que le jaune donne mauvaise chance remonte au dix-septième siècle. Jean-Baptiste Poquelin, plus connu sous le nom de Molière, est décédé le 17 février 1673 en représentant "Le malade imaginaire" vêtu de jaune.

Avant cet événement, le jaune avait eu une bonne acceptation sociale, puisqu'il était lié à l'or ou à sa représentation du soleil, de la lumière. Depuis la mort de Molière tout cela a changé et la malchance apparaît liée à la couleur jaune, parfois de manière générique, mais surtout dans le monde de la scène.

Une autre anecdote est que les acteurs sont strictement interdits de monter sur scène en portant un vêtement jaune car cela porte malheur.

Apprendre

Une autre cause peut être simplement qu'un enfant a appris à imiter les réactions négatives des peurs des autres.

Comme dans beaucoup d'autres phobies, la peur irrationnelle peut être une peur apprise d'une personne modèle de référence dans son enfance. Cela s'appelle l'apprentissage vicariant.

Les symptômes

La personne atteinte de Xantofobia peut souffrir de graves images d’anxiété, accompagnées d’une altération émotionnelle importante, ce qui peut réduire considérablement sa qualité de vie.

Ensuite, je vais décrire certains des nombreux symptômes qui peuvent affecter une personne atteinte de cette phobie lorsqu'elle est exposée au mot ou à la couleur jaune:

• La panique ou la peur: c'est une peur ou une terreur intense. En tant que symptôme, il s'agit généralement d'une peur déraisonnable, souvent accompagnée de la conviction que "quelque chose de grave va se produire" face au stimulus redouté, en l'occurrence la couleur jaune. Un symptôme courant est le «désir de fuir», qui est la réponse humaine normale à abandonner la situation ou à la combattre. Ceci est lié à la production de l'hormone adrénaline par le corps en réponse à la peur.
• AnxiétéL’anxiété est l’expérience de l’inquiétude, de la peur ou du malaise. La sensation d'anxiété légère à modérée ou occasionnelle est une réaction normale au stress de la vie quotidienne. L'anxiété peut se manifester dans l'humeur, les pensées et les émotions de la personne.
• Frissons.
• Bouche sèche.
• Nausée.
• Difficultés à respirer.
• Rythme cardiaque rapide.
• Hallucinations sévères.

Traitement

En cas de phobie, il est nécessaire que la personne se rend chez un professionnel de la santé pour commencer un traitement efficace et soit capable de la surmonter ou de mener une vie avec le moins de limitations possibles.

Dans le traitement de la xanophobie, plusieurs thérapies psychologiques peuvent être efficaces pour le surmonter. Ensuite, je vais détailler certains des traitements les plus efficaces:

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est très efficace pour surmonter les phobies spécifiques. Les techniques utilisées dans ce type de thérapie pour les phobies sont:

• Thérapie d'exposition: est le traitement comportemental le plus efficace pour gérer les comportements anxieux causés par les phobies. Il est basé sur l'exposition de la personne qui a peur du stimulus redouté, en l'occurrence la couleur ou le mot jaune. La clé est d'empêcher que la voie d'évacuation ne devienne un signal de sécurité. L'exposition interrompt la chaîne des comportements de vol et permet de faire face aux symptômes psychophysiologiques et cognitifs produits par l'anxiété.Ces symptômes diminuent à mesure que le sujet est exposé au jaune.
• Thérapie de désensibilisation systématiqueAvec cette technique, le patient peut apprendre à faire face aux stimuli redoutés et aux situations menaçantes, exposant des stimuli réels ou imaginaires qui produisent de l’anxiété. Avec cette exposition, le sujet apprend à se détendre et une fois que l'anxiété est contrôlée par l'imagination, exécuterait désensibilisation vivo à l'objet redouté.

Certaines des techniques cognitives généralement utilisées pour le traitement de phobies spécifiques sont les suivantes:

• Distraction: consiste en l'arrêt des pensées négatives et leur changement ultérieur par des pensées positives.
• Descatastrofización: c'est le changement des pensées négatives, la preuve des preuves qui annulent ces pensées et la recherche de solutions.
• Inoculation au stress: se compose de trois phases - éducation, tests et mise en œuvre - et a été conçu par Donald Meichenbaum pour réduire le stress.

• Identification des hypothèses personnelles: Le thérapeute utilise souvent ce que la psychologie est appelée la flèche vers le bas pour détecter les significations associées à négatives (par exemple, les anticipations « Je crains que le jaune » - Et si vous rencontrez un objet jaune - « ? Ma respiration est coupée et je sens que je suis essoufflé "). Parfois, il est utile d'étudier l'origine de ces significations phobiques afin que le patient acquière de la compréhension et soit motivé à changer.
• Techniques de relaxation: la respiration profonde et la visualisation sont efficaces.

Techniques de PNL (Programmation Neurolinguistique)

Cette technique nous aide à visualiser, à retraiter et à corriger les problèmes que nous développons dans les peurs et les phobies.

Il ne s'agit pas de cacher les problèmes, mais de les traiter de manière plus utile en apprenant une ligne plus appropriée. Si vous avez été capable de créer quelque chose d'aussi compliqué que les phobies et les peurs, vous pouvez apprendre à utiliser ces capacités pour effectuer différents comportements.

Coaching ontologique

C'est une méthode de transformation par laquelle les gens examinent, développent et optimisent leurs modes de comportement dans le monde.

Hypnothérapie

Avec la régression hypnotique peut se trouver dans l'inconscient du sujet de la première manifestation de la peur, localisant la situation, la raison ... Sur cela, vous pouvez travailler par l'hypnose, ce qui permet d'associer ces manifestations à d'autres positifs qui font de la peur irrationnelle de cet objet être réduit et même disparaître.

Grâce à l'hypnose, les associations négatives qui font que le sujet souffrant de phobie continue avec cette peur irrationnelle et exagérée sont brisées. À la fin du processus d'hypnose, le sujet contrôle et contrôle totalement la situation.

Médicaments

Devrait être considéré par le professionnel de la santé tel que requis par l'intensité du problème et le désordre causant dans leur vie quotidienne, il peut recourir à un traitement médicamenteux psychiatrique.

Ce traitement pharmacologique aidera à surmonter les symptômes physiologiques liés à l'anxiété, ce qui peut se produire en raison de techniques psychologiques tels que l'exposition ou la désensibilisation systématique.

Il sera toujours nécessaire de combiner ce traitement pharmacologique avec une thérapie psychologique, car avec le traitement pharmacologique, seule la phobie n'est pas guérie. Il aide à réduire ou à diminuer les symptômes physiologiques de la thérapie, mais il n'est pas complètement éliminé. Les médicaments les plus couramment utilisés pour le traitement de phobies spécifiques telles que la xanophobie sont les antidépresseurs et les anxiolytiques.

Style de vie

De plus, certains comportements peuvent aider à réduire l'anxiété générée:

• Faire de l'exercice régulièrement
• Bien dormir
• Diminuer ou éviter la consommation de caféine et de thein
• Éviter l'utilisation de médicaments pouvant être achetés sans ordonnance

Objectifs de la thérapie

Enfin, je voudrais expliquer les objectifs sont poursuivis dans une thérapie visant à répondre aux Xantofobia, car, si tel est votre cas, vous pouvez voir que pas de solution à votre problème:

• Pour que le sujet cesse de ressentir de l'anxiété avant tout objet jaune ou être vivant ou mot jaune lui-même, il est capable d'exposer la situation sans l'éviter.
• Pour que le sujet modifie ses cognitions d'anticipation par rapport au jaune. Cela amène le sujet à modifier ses pensées catastrophiques et négatives à propos de la couleur jaune pour d’autres réalistes.

Références

1. Association psychiatrique américaine. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. 5ème éd. Arlington, Va: American Psychiatric Publishing. 2013
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