Résignation Signification, types et exemples



Lela démission dans psicologíaes une technique qui est utilisée dans diverses thérapies psychologiques pour changer l'interprétation qui est faite d'un certain événement. Grâce à elle, la personne peut changer leur façon de penser à quelque chose qui est arrivé dans le passé, afin d'améliorer la façon dont vous vous sentez dans le présent.

Cet outil est basé sur la théorie que ce que nous nous disons au sujet de ce qui nous arrive est au moins aussi important que le fait qu'il est arrivé. Ainsi, nos émotions seraient médiés non seulement par les choses qui nous arrivent, mais par notre interprétation.

Bien qu'à l'origine émergé dans des contextes tels que la psychanalyse et l'hypnose clinique, resignification est maintenant à la base de nombreuses thérapies modernes. La façon d'appliquer cet outil peut varier légèrement dans chacun d'eux, mais l'idée sous-jacente est la même.

Index

  • 1 Quelle est la démission?
  • 2 Comment ça marche?
  • 3 thérapies dans lesquelles il est utilisé
    • 3.1 Psychanalyse
    • 3.2 Hypnothérapie
    • 3.3 Thérapie cognitive - comportementale
    • 3.4 PNL
  • 4 références

Quelle est la démission?

L'idée principale de la signification est que nos propres processus mentaux sont essentiels pour interpréter ce qui nous est arrivé. Alors, quand nous vivons une situation, les pensées et les croyances que nous avons à ce sujet sont ceux qui déterminent la façon dont nous sentirons.

Ceci est opposé à la vieille idée de la psychologie comportementale. Les partisans de ce mouvement cru que tout ce qu'ils nous avaient externes étaient des situations, et notre interprétation d'entre eux avaient aucune influence sur la façon dont on se sentirait.

Cependant, l'idée que nous pouvons changer notre état changeant nos pensées est très ancienne et a été répété dans différents courants philosophiques et psychologiques de toute l'histoire.

Ainsi, par exemple, les anciens philosophes stoïciens croyaient que et changer notre point de vue a été la clé pour atteindre le bien-être.

Selon le courant psychologique à partir duquel il est appliqué, la démission peut prendre différents noms. Ainsi, en thérapie cognitivo - comportementale, ce phénomène est appelé restructuration cognitive. En revanche, dans le domaine de la programmation neurolinguistique, on parle de recadrage.

Comment ça marche?

L'idée de base de la démission est très simple. Il est de choisir consciemment un point de vue sur ce qui nous est arrivé qui nous permet de tirer pleinement parti. Car il n'y a rien que nous pouvons faire pour changer une situation, cette technique nous aidera à minimiser l'importance.

L'objectif, dans les deux cas, est de nous faire sentir mieux et de nous donner les outils afin que nous puissions agir plutôt que de rester paralysé par nos sentiments négatifs.

Voyons un exemple. Une personne va à la thérapie parce qu'il a été victime d'intimidation pendant son enfance. Ce fait a causé toutes sortes d'insécurité, de peurs et de problèmes d'estime de soi.

Le travail d'un psychologue qui voulait utiliser le resignification trouverait un moyen de vous aider à penser plus positivement ce qui est arrivé façon.

Supposons que la personne elle-même dit des choses comme: « Il était horrible », « Je ne pourrai jamais vaincre », « Je ne vaux rien ».

Il est évident que ces pensées affectent négativement votre bien-être. Par conséquent, le psychologue devrait vous aider à modifier ces croyances en les responsabilisant davantage.

Dans le cas d'intimidation, certaines de ces croyances positives pourraient être: « Ce qui est arrivé m'a rendu plus fort », « Je ne suis pas la même personne », « Mon avenir ne doit pas être comme mon passé. »

Juste en commençant à accepter ces pensées, la personne acquerrait plus de ressources pour améliorer sa vie.

Thérapies dans lesquelles il est utilisé

Nous verrons ensuite certaines des branches de la psychologie qui utilisent la résignation ou des outils similaires.

Psychanalyse

L'une des fonctions de la psychanalyse est d'aider la personne à trouver un « traumatisme » de son passé. Une fois que le patient en a eu connaissance, il devrait pouvoir leur donner une nouvelle orientation. Selon les psychanalystes, alors seulement vous pourrez avancer et commencer à vous sentir bien.

Pour cela, le thérapeute explore différentes options pour interpréter ce qui s'est passé avec le patient. Pendant les séances de thérapie, les deux construisent un nouveau récit sur la vie de la personne.

Hypnothérapie

Une autre des plus anciennes thérapies à l'aide resignification emploie l'hypnose clinique comme un outil. En transe hypnotique, il est facile pour le thérapeute de changer l'interprétation du patient de quelque chose qui lui est arrivé.

Une fois qu'une situation problématique est détectée, l'hypnotiseur peut modifier les croyances du patient à ce sujet.

Si cela est fait correctement, cela vous permettra de vous sentir mieux immédiatement. De plus, cela vous aidera à faire face plus efficacement à ce qui vous arrive.

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie la plus acceptée à ce jour fait également appel à la démission. Dans ce cas, le processus consiste à générer de nouvelles croyances rationnelles sur une situation. Pour cela, le thérapeute travaille avec le patient pour trouver les pensées qui génèrent un inconfort.

Une fois ces pensées irrationnelles détectées, les deux tentent de trouver des arguments logiques qui les rejettent. Ainsi, à travers le débat mental, le patient finit par développer une vision du monde plus puissante.

PNL

La PNL ou la programmation neurolinguistique a beaucoup en commun avec l'hypnothérapie traditionnelle. Dans ce courant, le thérapeute aide le client à recadrer ses expériences. Cela peut être fait de plusieurs manières différentes.

L'un d'eux est, comme dans la thérapie cognitivo-comportementale, de changer les croyances sur ce qui s'est passé. Cela peut aussi se faire par un débat rationnel. Dans ce cas, cependant, le processus est généralement beaucoup plus rapide et pris en charge par d'autres outils.

Une autre façon d’y parvenir est de procéder à un changement émotionnel direct. Grâce à diverses techniques, la PNL peut modifier notre façon de penser. Ainsi, les émotions positives sont associées à un événement initialement négatif.

De cette façon, le client parvient à se sentir mieux presque immédiatement. De plus, il est capable de faire face à ses problèmes avec une nouvelle énergie.

Références

  1. "Resignification (Psychology)" dans: Glossaires. Récupéré dans: 20 juin 2018 dans Glossaires: glosarios.servidor-alicante.com.
  2. "Resignification" dans: Definition Of. Récupérée dans: 20 juin 2018 Définition de: definicion.de.
  3. "Psychologie en temps de crise: démissionner" dans: Jorge Gracia - Consultation psychologique. Récupéré dans: 20 juin 2018 par Jorge Gracia - Consultation psychologique: jorgegracia.es.
  4. "Qu'est-ce que resignificar?" Dans: l'hypnothérapie. Récupéré le: 20 juin 2018 Hypnothérapie: hipnoterapia.cl.
  5. "Discussions sur la démission et les concepts associés" dans: Academia. Récupéré le: 20 juin 2018 de Academia: academia.edu.