Je déteste mon travail 7 conseils pour le résoudre

Si vous pensez souvent "Je déteste mon travail"Il est important que vous commenciez à faire quelque chose pour y remédier. Si votre travail est de 8 heures par jour, vous y consacrez 1/3 de votre journée. Cela ne vaut pas la peine de passer votre vie sur quelque chose qui vous rend amer.

Qu'est-ce qui vous déteste votre travail? Cela peut être votre position en vous-même, vos fonctions, vos collègues, votre niveau de salaire, votre horaire de travail, votre patron ... Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous n'aimez pas votre environnement de travail; Cependant, vous n'avez pas à endurer ce sentiment à long terme.

La plupart des professionnels investissent un grand nombre d’heures par jour dans notre travail, si encourageant que ces moments sont agréables, autant que possible, cela ne signifie pas seulement un changement pour vous en tant que professionnel, mais votre quotidien en tant que personne.

7 conseils pratiques si vous détestez votre travail

1. Faites une liste des choses que vous aimez dans votre travail

Le contexte du travail est composé de nombreux facteurs différents. Bien que dans une évaluation générale de votre travail, vous semblez détester, parmi tous ces facteurs, il y en a qui ne vous détestent pas et que vous appréciez même.

Le fait de les réfléchir et de les mettre sur une liste vous sensibilisera davantage aux points positifs et vous les rendra plus présents dans votre travail quotidien; au lieu de cela dans votre esprit, vous ne voyez que ces problèmes qui vous déplaisent ou vous dérangent.

Des facteurs qui peuvent être positifs dans votre travail:

- Réalisation personnelle d'avoir été choisie pour effectuer votre position.

- Travailler avec des collègues avec lesquels vous entretenez une relation amicale.

- Salaire avec lequel vous couvrez vos dépenses et autres avantages que vous recevez périodiquement.

- la satisfaction personnelle obtenue à la suite de l'accomplissement du devoir assigné.

- Poursuivez votre propre vocation en effectuant des tâches pour lesquelles vous avez été formé de manière professionnelle et académique.

2. Établissez de bonnes relations avec vos collègues et autres professionnels

Les relations sociales, tant au travail qu’à l’extérieur, sont très importantes si vous détestez votre travail.

D'une part, vos collègues peuvent vous soutenir dans votre situation personnelle actuelle et vous pouvez partager des expériences et des sensations avec eux.

D'autre part, les relations sociales que vous établissez en dehors du travail vous fourniront un point de vue externe sur l'environnement de votre propre organisation, ce qui vous donnera une vision plus globale et vous permettra de comparer les impressions.

De plus, les contacts professionnels sont aujourd'hui l'une des meilleures lettres de présentation que vous puissiez avoir. Si un partenaire ou une personne proche de vous, avec qui vous entretenez une relation amicale ou professionnelle, connaissez ou présentez un projet en rapport avec vos attentes, ils se souviendront de vous et vous qualifieront de candidat idéal pour accepter un nouveau défi.

Pour ces raisons, il est conseillé de maintenir les bonnes relations que vous avez déjà établies au sein de votre environnement de travail et d'élargir votre réseau de contacts professionnels.

3. Relevez le défi

Pour éviter de tomber dans la routine et la monotonie découlant du sentiment de haine envers votre travail et de ne pas renforcer cette haine, vous devrez vous sentir interpellé et encourager votre motivation plus souvent que de manière naturelle.

Vous pouvez ne pas aimer les tâches ou les fonctions que vous devez développer dans votre travail. Dans ce cas, lancez-vous le défi de le faire comme un vrai professionnel malgré votre tourment. Laissez de côté les raisons pour lesquelles vous détestez votre travail et montrez que vous êtes digne en tant que professionnel et que vous ne diminuerez pas la qualité de votre travail ou de vos efforts.

Chaque tâche réussie que vous avez assumée comme votre propre défi personnel ne vous détestera pas moins, mais elle vous fera voir et être conscient que vous êtes un professionnel et que vous devriez en être fier.

4. Parlez à votre patron

Si vous n'êtes pas à l'aise avec votre travail, vous pouvez essayer de modifier certaines des choses que vous n'aimez pas et encourager celles que vous aimez le plus (celles que vous avez rassemblées dans la liste du premier conseil).

Selon le type de travail que vous avez et votre niveau de responsabilité et d'autonomie, vous ne pouvez apporter que des modifications et, dans d'autres cas, vous devrez les évaluer avec votre supérieur hiérarchique ou direct.

"Les gens ne fuient pas les mauvaises entreprises, mais les mauvais patrons." Le plus grand désir de tout patron devrait être la satisfaction des personnes qui collaborent avec lui ou son organisation. Plus la satisfaction de ces personnes est élevée, plus le niveau de performance de leur travail est élevé et, par conséquent, les meilleurs résultats seront obtenus par l'ensemble de l'entreprise.

Si vous êtes prêt à parler à votre patron de votre situation au travail, en exposant objectivement le cas et en offrant des possibilités d'amélioration et des plans d'action pour progresser, votre supérieur devrait être heureux de collaborer et de vous soutenir. Vous obtiendrez des avantages à la fois!

5. Profitez de votre temps libre, déconnectez-vous du travail

Lorsque vous détestez votre travail, le temps dans votre position devient éternel et votre tête devient saturée de pensées et de sentiments négatifs et épuisants, non?

Ne laissez pas les effets négatifs de votre situation s'accumuler à l'intérieur de vous, afin de ne pas renforcer votre sentiment de haine pour votre travail.Pour éviter ce cercle vicieux, profitez de votre temps libre pour vous déconnecter, vous reposer et réfléchir à d’autres choses qui vous conviennent le mieux.

Concentrez-vous à 100% sur votre travail pendant votre journée de travail, mais en échange, permettez-vous de vous déconnecter de votre temps de repos. De cette façon, vous ferez face avec moins de difficulté aux nouvelles situations que vous rencontrez dans votre travail, évitant ainsi les sentiments négatifs vis-à-vis des premiers changements.

Plusieurs exemples d'activités que vous pouvez faire pendant votre temps libre et qui vous déconnecteront de votre travail peuvent être:

- Faites du sport pour libérer la tension.

- Voyagez vers des destinations inconnues ou qui transmettent des sensations positives.

- Faites une sélection de musique qui vous aidera à vous déconnecter.

- Consacrez du temps à vos loisirs ou à vos loisirs.

- Vivre plus intensément les relations familiales, surtout avec vos enfants, si vous en avez.

6. Cherchez un meilleur projet

Si, malgré vos efforts pour réduire votre sentiment de haine envers votre travail, ce sentiment ne cesse de croître et ne vous permet pas de faire appel au professionnel que vous pouvez devenir, le moment est peut-être venu de chercher un meilleur projet et de relever de nouveaux défis. qui sont complètement à votre goût.

Les étapes à suivre pour trouver un nouveau projet sont:

- Mettez à jour vos outils de recherche d'emploi:mettre à jour votre CV, votre lettre de motivation, vos profils dans les différentes filières d'emploi ou réseaux sociaux professionnels dans lesquels vous êtes présent ... Laissez une trace de votre parcours professionnel et de vos attentes d'un nouveau défi professionnel

- différer des autres professionnels: analyser et renforcer vos forces, ce qui vous rend plus compétitif et met en évidence les raisons pour lesquelles vous méritez un point de vue différent en tant que professionnel.

- Gardez une attitude positive: Faire une table rase peut être plus difficile que prévu au début. Ne soyez pas découragé par cela. Évaluez périodiquement votre stratégie et reconduisez-la si nécessaire.

- Ne laissez pas le sentiment de haine envers votre emploi actuel contaminer votre désir de faire face à de nouveaux défis: À de nombreux moments, votre sentiment de mécontentement à l’égard de votre situation actuelle peut atteindre de telles dimensions qu’il peut sembler que vous détestiez tout ce qui est lié au travail, quel qu’il soit. Dans ces moments, vous devez différencier vos sentiments envers chacune des situations et ne pas laisser les sensations négatives cacher ou diminuer votre désir d'atteindre de nouveaux objectifs.

- Proposer des objectifs réalisables, les enregistrer et les revoir périodiquement:Notez combien de temps par jour vous allez consacrer à la recherche d'un nouveau projet, combien de pages d'offres d'emploi allez-vous examiner, combien de contacts comptez-vous rapporter sur votre situation et par quel moyen allez-vous leur envoyer les informations? , combien d'entrevues ou de réunions proposez-vous pour atteindre ...

Les données doivent être réalistes et vous devez remplir vos propres objectifs avec rigueur. Si vous détectez que vous ne pourrez pas les satisfaire, ajustez-les jusqu'à ce que vous trouviez la stratégie la plus appropriée.

7. Demander une orientation professionnelle

Parfois, lorsque vous détestez votre travail et que vous n'avez pas assez de temps ou d'autres ressources pour rechercher un nouveau défi professionnel, vous risquez de vous retrouver dans une situation d'inconfort sans fin.

Dans ces cas, cela ne diminue en rien votre sentiment de ne pas être à l'aise dans votre travail, et vous n'arrivez pas à en trouver un autre, et tout cela renforce encore le sentiment d'être bouleversé dans votre situation actuelle.

Si vous avez besoin d'aide pour sortir de cette boucle, de plus en plus courante sur le marché du travail actuel, vous pouvez demander une orientation professionnelle.

De nos jours, il existe ce type de services tant dans les cabinets de conseil en ressources humaines que dans d’autres organisations ou entités dédiées à la promotion de l’emploi. Ils offrent des conseils et un traitement individuel pour vous accompagner de manière personnalisée et vous accompagner dans votre recherche d'un nouvel emploi.

Ce type d'entreprise est constamment confronté au marché du travail, y travaille, observe ses changements et répond aux exigences des entreprises. Pour ces raisons, ils savent quelles sont les meilleures stratégies à suivre en fonction de vos attentes et de vos objectifs professionnels.

Comment l’orientation professionnelle peut-elle vous aider?

- Analysez vos motivations professionnelles.

- La connaissance de soi grâce à des exercices pour définir vos forces, vos domaines d'amélioration, vos limites possibles et vos caractéristiques personnelles.

- Établissez vos propres objectifs personnels et professionnels.

- Identifier, développer et perfectionner les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs.

-Résolez tous vos doutes quant à la meilleure façon de réorienter votre vie professionnelle.

- Vous accompagner et vous accompagner sur la route d'un nouveau projet professionnel.

- Obtenez un point de vue externe sur votre situation personnelle, car nous ne pouvons pas toujours évaluer notre situation de manière objective.

Conclusions finales

En bref, si vous sentez que vous détestez votre travail, vous n'avez pas à endurer cette situation à long terme. Si vous n'aimez pas quelque chose, changez-le! Il y a beaucoup d'occasions de le faire et diverses façons de le réaliser.

Concentrez votre observation sur des choses positives, établissez de bonnes relations interpersonnelles avec vos collègues, élargissez votre réseau de contacts professionnels, affrontez des défis personnels, discutez avec votre patron et profitez de votre temps libre et de votre famille, sont des activités recommandées pour réduire le niveau de haine envers ton travail.

Si, malgré vos efforts, vous continuez à détester votre travail et souhaitez le changer complètement, en commençant à collaborer dans un autre poste ou dans une autre entreprise, vous pouvez rechercher de nouveaux projets motivants et que vous aimez.

Enfin, si vous souhaitez un soutien supplémentaire dans la recherche de nouveaux défis et suivez la meilleure stratégie possible avec l’aide de professionnels compétents dans ce domaine, n'hésitez pas à demander des conseils en matière d’emploi.