Quel est le besoin d'approbation? Comment s'en défaire?



Le besoin d'approbation est la tendance à vouloir que les autres se sentent bien psychologiquement, prennent des décisions et soient généralement heureux. Par exemple, une personne qui demande constamment si elle va aimer les autres ou si ses décisions plaisent aux autres, aura un degré élevé de ce trait personnel.

Le besoin d'approbation est l'une des tendances qui peuvent vous nuire le plus dans votre vie, à la fois vos résultats et votre bien-être. Les gens qui agissent de manière extrême pourraient se demander: comment faire plaisir aux autres?

Même si vous avez été votre "bonne fille" ou votre "bon garçon" toute votre vie, vous pouvez briser cette tendance et commencer à agir de manière très différente. Vouloir être le "bon enfant" typique a certainement des conséquences négatives. Lorsque vous cherchez à être approuvé par tout le monde, plusieurs choses se produisent:

  • Vous n'êtes peut-être pas toujours honnête.
  • Par conséquent, vous êtes malhonnête.
  • Vous pouvez vous comporter de manière agressive et passive.
  • Vous vous sentirez mal avec vous-même.
  • Vos problèmes ne sont pas résolus car vous évitez les arguments.
  • Vous ferez des choses que vous ne voulez pas; Vous ne savez pas comment dire "non".
  • Ils peuvent vous abuser; Vous ne défendez pas vos droits.
  • Vous allez vous mettre des obstacles.

Vous pouvez être une bonne personne, éduquée et humble, sans toujours avoir besoin de l'approbation des autres. Notre vie devrait être dirigée par nous-mêmes, faire ce que nous voulons vraiment, sans devenir égoïste et blesser les autres, bien sûr.

Index

  • 1 Comment avez-vous obtenu jusqu'à ce que vous ayez besoin de l'approbation de tous?
  • 2 étapes pour surmonter le besoin d'approbation
  • 3 Soyez bon, soyez mauvais ou soyez ...?

Comment avez-vous obtenu jusqu'à ce que vous ayez besoin de l'approbation de tout le monde?

Comment pourriez-vous arriver à cet état dans lequel vous mettez les besoins des autres avant les vôtres? Comment se fait-il que vous ayez toujours envie de plaire aux autres, même si vous êtes malhonnête et ne soyez pas vous-même?

Il peut être résumé par trois mécanismes possibles:

Abandon

L'enfant ne reçoit pas l'attention affective nécessaire et ses parents sont excessivement critiques. Cela amène l'enfant à ne pas se sentir utile et à se sentir coupable.

Honte

Le manque de soin ou d'attention des parents fait que l'enfant a le sentiment qu'il y a quelque chose de "mauvais" en lui. Il a été possible de fomenter la honte de:

  • Faire que l'enfant se comporte comme lui est quelque chose de mauvais.
  • Faites ressentir à l'enfant que les impulsions ou certains types de comportements normaux sont des péchés ou devraient être punis.

Ce sentiment de honte peut également être créé par d'autres expériences de rejet, que ce soit par les parents ou par d'autres enfants (harcèlement).

Mécanismes de survie

Pour prévenir l'abandon ou le rejet, l'enfant développe une série de comportements et de façons de penser, tels que:

  • Soyez ce que les autres veulent que ce soit.
  • Mettre les besoins des autres avant les leurs.

Vous pouvez continuer à vous comporter de la sorte, même si cela est très inefficace.

Étapes pour surmonter le besoin d'approbation

Changement de paradigme (façon de voir votre monde)

Maintenant, vous pensez que pour être heureux et être accepté, vous devez vous plaire et être approuvé par les autres. Vous pensez qu'être "le bien typique" vous évitera des problèmes et vous aurez une vie simple sans amertume.

Vous avez les comportements typiques du "bon garçon ou fille". Cependant, cela ne mène qu'à l'inconfort et au malheur. Pour changer cette tendance, vous devrez voir le monde différemment:

  • Votre bonheur dépend de vous, pas si les autres approuvent ou non.
  • Il est nécessaire de couvrir vos besoins pour être heureux.
  • Pour être heureux, vous devez défendre vos droits.

Commencez à hiérarchiser vos besoins

Pré-vos besoins n'est pas égoïste. Ce serait aussi penser en noir et blanc.

Être égoïste, c'est avoir tous vos besoins couverts et ne pas vouloir contribuer ou aider les autres. Ou ne pas collaborer avec les autres et toujours vouloir que les autres contribuent à vous.

Il est naturel que les êtres humains veuillent couvrir leurs besoins personnels, sinon ils vont à l'encontre de votre propre survie.

Si vous ne le faites pas, vous vous sentirez mal, blâmerez les autres ou manifesterez des comportements passifs-agressifs.

Commencez à vous accepter comme vous êtes

Quelque chose de typique des «bons enfants» est qu’ils ne s’acceptent pas eux-mêmes, ils croient qu’il ya quelque chose qui ne va pas avec eux. Cela vient fondamentalement de l'enfance, des expériences passées, de la parentalité et des relations avec les autres.

Pour vous sentir bien, vous devez vous accepter. De plus, pour avoir de bonnes relations avec les autres, vous devez accepter.

D'un autre côté, vous accepter ne signifie pas que vous ne voulez pas changer ou améliorer. Il s’agit de s’accepter soi-même, tout en étant disposé à améliorer ce que vous voulez.

Arrêtez de chercher l'approbation!

Si vous avez changé votre vision du monde, mis au premier plan vos besoins et vous-même accepté, il est plus probable que vous ne cherchiez plus autant à obtenir une approbation. Faites attention la prochaine fois que vous aurez des relations sexuelles avec quelqu'un. Cherchez-vous cette personne à approuver? Cherchez-vous à aimer l'autre personne à tout prix?

Soyez prudent avec les comportements inconscients de la demande d'approbation, ils sont très fréquents.

Fixer des limites

Vous êtes une personne avec une histoire, des droits, une personnalité, des objectifs et une vie. Par conséquent, vous n'êtes pas la moitié d'une autre personne. Vous êtes une personne unique qui établit comment vous voulez que votre vie soit.

N'essayez pas de fusionner avec les autres, que ce soit votre partenaire, votre famille ou vos amis. Si vous n'êtes pas d'accord avec une autre personne, c'est normal et vous pouvez montrer ce désaccord séparément.parce que vous êtes différent.

Pour être heureux, il est nécessaire que vous ayez vos objectifs et votre vie personnelle, de sorte que si les autres ne font pas partie de votre vie, ils sont toujours là.

D'autre part, être conscient de vos valeurs vous permettra de connaître vos limites et d'agir avec intégrité.

Je pense qu'avec ces petites étapes ou conseils, vous pouvez commencer à être une personne à part entière.

Sois bon, sois mauvais ou sois ...?

Tout d’abord, je voudrais clarifier ce que c’est pour moi d’être le "bon garçon ou fille" (ou maintenant "bon adulte":

  • Toujours chercher le bien-être des autres, avant les leurs.
  • Préférez les besoins des autres à leurs propres besoins.
  • Toujours donner, même si on attend quelque chose en retour.
  • Donner et ne pas recevoir crée un sentiment de ressentiment.
  • Voulez-vous toujours prendre soin des autres.
  • Vous voulez toujours faire plaisir aux autres.
  • Cacher les défauts ou les caractéristiques négatives de soi.
  • Ne sachant pas dire non.
  • Acceptez toujours les demandes, même des inconnus.
  • Soyez toujours disponible
  • Évitez les discussions, même si nécessaire.
  • Ne défendez pas vos propres droits.
  • Beaucoup plus…

Et qu'est-ce que c'est pour moi d'être mauvais?:

  • Être irrespectueux envers les autres.
  • Être désagréable
  • Ne pas vouloir aider jamais, même pas les gens proches.
  • Ne jamais être disponible
  • Ne contribuez à rien aux autres et ne profitez que de cela.
  • Beaucoup plus…

La plupart des personnes qui demandent une approbation ont tendance à penser «blanc ou noir». C'est-à-dire qu'ils croient que la seule alternative à être une bonne personne est d'être une mauvaise personne. Cependant, ce n'est pas vrai.

Vous pouvez atteindre un équilibre qui pourrait être appelé comme "Personne équilibrée". Dans cet état, vous ne seriez pas le bon typique ou le mauvais typique.

Si vous n'êtes pas équilibré, comment allez-vous contribuer aux autres, aider les autres ou atteindre vos objectifs?

Une personne équilibrée:

  • Il ressemble à une personne ayant des droits.
  • Défendre vos droits
  • Respecter les droits des autres.
  • Il a une bonne estime de soi.
  • Il ne demande pas l'approbation, il montre comment il se comporte ou se comporte comme il le souhaite.
  • Il n'a pas peur des arguments, même s'il ne les recherche pas non plus.
  • Il précède les besoins des autres (sauf chez les enfants, les malades et les personnes ayant des besoins spéciaux).
  • Une fois qu'il a répondu à ses besoins, il s'intéresse au bien-être des autres.
  • Vous pouvez dire non.
  • Il sait donner sans rien attendre en retour.
  • Beaucoup plus.

À mon avis, cet état est le plus pratique pour avoir une vie heureuse et de bonnes relations personnelles avec les autres.

Quel est votre avis S'il vous plaît laissez votre avis dans les commentaires. Je suis intéressé!Et qu'avez-vous fait dans votre vie pour demander l'approbation?