Open Mind 5 conseils et exercices pratiques



Avoir un esprit ouvert Il est très important pour notre bien-être, de trouver de nouvelles choses et de nous entendre avec ceux qui nous entourent. L '«ouverture mentale» est l'un des 5 grands traits de personnalité et si vous en avez, vous vous distinguerez par sa tolérance, sa flexibilité et son adaptabilité aux changements.

En outre, vous pouvez également vous intéresser à d’autres cultures et être doué pour le travail d’équipe. Par conséquent, que vous soyez ou non, cela dépendra en partie de votre génétique et en partie de l'environnement dans lequel vous vivez et des expériences que vous avez.

J'ai lu à plusieurs reprises que des personnes très ouvertes ne valorisent pas et n'évaluent pas ce qu'elles perçoivent, qu'elles ne font aucun effort pour utiliser et rejeter des propositions.

Selon ces opinions, votre esprit serait ouvert à tout, ne serait pas capable de se faire une opinion et pourrait accepter aujourd'hui quelque chose à rejeter demain.

Une personne ouverte d'esprit accepterait-elle ce qui suit?

  • Les violentes grèves.
  • Que quelqu'un a le droit d'insulter une autre personne.
  • Abus physique et psychologique envers les enfants.

Index

  • 1 Qu'est-ce que cela signifie d'avoir un esprit ouvert?
  • 2 Comment être ouvert d'esprit?
    • 2.1 Écoutez plus et parlez moins
    • 2.2 Cherchez ceux qui connaissent
    • 2.3 Gardez à l'esprit vos valeurs
    • 2.4 Merci des suggestions
    • 2.5 Sortez du troupeau et faites différentes choses
    • 2.6 Rechercher de nouvelles opportunités et surmonter la peur

Qu'est-ce que cela signifie d'avoir un esprit ouvert?

Être ouvert d'esprit ne signifie pas que vous acceptez tout, mais que vous êtes prêt à écouter et à avoir l'opinion des autres. Cela signifie que lorsque vous voulez savoir quelque chose ou que vous allez prendre une décision, vous acceptez l’opinion des autres et êtes prêt à recueillir des informations.

Cependant, être ouvert ne s’adapte pas à tout. C'est valoriser, rassembler des informations, écouter différents points de vue, être prêt à connaître quelque chose de nouveau.

Le problème est que les personnes qui s’adaptent à tout sont appelées «flexibles, ouvertes ou adaptables» dans la société. Mais que se passe-t-il si vous vous adaptez à votre patron en vous abusant en payant une pitance à la fois?

Dans l'exemple précédent, il y aura toujours quelqu'un qui vous dira qu'il est bon d'être flexible et que "c'est ce qui est là, s'il n'y a pas de travail, alors vous devez accepter n'importe quoi". Je ne suis pas d'accord, il y a toujours de meilleures solutions (par exemple, chercher un emploi décent à l'étranger).

Il est bon d’être ouvert d’esprit mais aussi d’être critique. Vous perdrez beaucoup de choses si vous n'êtes pas ouvert mentalement, bien qu'il soit imprudent d'accepter tout. Par conséquent, ne pas toujours adapter vos points de vue et vos actions aux opinions des autres, être critique.

  • Et si les Noirs étaient d'accord avec les gens favorables à l'esclavage?
  • Et si les femmes avant le vingtième siècle acceptaient de rester au travail chez elles et n'avaient pas le droit de vote?
  • Et si nous sommes d'accord avec le pardon des corrompus et que nous ne respectons pas la phrase?

Comment être ouvert d'esprit?

Écoutez plus et parlez moins

Comme le dit Stephen Covey:

Il cherche d'abord à comprendre, puis à être compris.

Il est impossible pour vous d'apprendre de nouvelles idées si vous parlez toujours. Ensuite, vous vous recréez dans votre propre monde, pas celui des autres.

Plus vous apprenez, plus vous écoutez avec un réel intérêt, sans attendre de donner votre prochaine réponse.

A l'intention d'écouter au moins 70% du temps, vous parlez aux autres.

Rechercher ceux qui connaissent

Si vous interrogez les autres et écoutez, vous serez plus ouvert d'esprit, mais vous devrez également savoir à écouter. Ce n'est pas la même chose de prendre en compte l'opinion des experts que l'opinion de quelqu'un qui ne sait pas ou n'a pas d'expérience.

Lorsque vous devez prendre des décisions importantes, demandez l'avis de personnes ayant une expérience avérée et en qui vous pouvez avoir confiance. Si vous cherchez l'avis de plusieurs d'entre eux beaucoup mieux.

Par exemple, si vous avez mal au dos et que vous voulez en connaître les causes, l'idéal serait d'avoir l'avis de plusieurs spécialistes afin de pouvoir évaluer et décider mieux.

Gardez à l'esprit vos valeurs

Un simple exercice d'auto-affirmation peut ouvrir votre esprit et changer votre comportement.

Le problème, lorsque vous voulez changer, c'est que si vous nous donnez des conseils, nous avons tendance à être sur la défensive et à essayer de justifier notre propre comportement.

Par exemple, s'ils nous disent que nous faisons quelque chose de mal, que nous mangeons mal ou que nous n'exerçons pas, notre ego est susceptible de le rejeter et disons avec "je n'ai pas le temps", "je n'ai pas d'argent" ...

Cependant, cela peut être changé. Selon les recherches, se concentrer sur des valeurs qui sont personnellement importantes (comme la solidarité, le respect des autres, être bon pour la famille) peut aider les gens à accepter des conseils qui pourraient être menaçants.

Selon cette enquête, avant de recevoir des conseils ou de trouver une situation particulière, vous devez vous affirmer comme étant importants pour vous. Il peut s'agir de religion, de travail, de famille ou de quelque chose qui a un sens pour vous.

Par exemple, vous êtes susceptible d'être beaucoup plus ouvert d'esprit au travail si vous dites une affirmation de soi comme ceci: "Il est important de grandir en tant que professionnel et d'accepter des conseils pour apprendre des autres."

De plus, si vous dites que l’affirmation de soi telle que «l’exercice est bon pour ma santé et mon bien-être», vous prendrez de bons conseils des autres sur les régimes ou les exercices qui vous conviennent.

Merci pour les suggestions

Si vous voulez vous améliorer en tant que personne ou professionnel, vous devrez prendre en compte l'évaluation de deux personnes ou plus, sans compter par vous-même, car les gens ont tendance à se juger et à défendre leur ego.

Par conséquent, si quelqu'un vous donne poliment une suggestion, soyez reconnaissant car c'est vraiment quelque chose qui vous rendra meilleur. Vous n'avez pas à tout accepter, il y a des personnes qui ont des critères et d'autres pas, mais vous pouvez au moins en tenir compte.

La personne qui ne veut pas mieux ne vous dira pas si vous faites quelque chose de mal.

Sortez du troupeau et faites différentes choses

Encouragez-vous à être différent, n'acceptez pas toutes les coutumes, agissez et n'ayez pas peur de penser que vous êtes "le cinglé".

Ils pensaient sûrement aussi que Columbus était bizarre quand il pensait pouvoir aller dans les "Indes" à l'ouest. La même chose avec Galilée ou même Einstein.

Rechercher de nouvelles opportunités et surmonter la peur

Si, par exemple, vous n'avez jamais voyagé et que vous voulez ouvrir votre esprit à de nouvelles cultures et à de nouvelles expériences, vous pourriez avoir peur de vous lancer.

Cependant, c'est normal et même les plus audacieux ont peur au début. Acceptez la peur et agissez pour la surmonter, une fois que vous faites tout est plus facile et des milliers de nouvelles opportunités s'ouvrent dans votre vie.

Voici un résumé vidéo de l'article:

Et vous êtes une personne ouverte? Avez-vous des problèmes à être? Pouvez-vous me donner d'autres conseils?