Quel est le locus de contrôle? (Psychologie)

Le locus de contrôle Cela affecte notre point de vue et la manière dont nous devons agir avec notre environnement. Ce concept a été introduit dans Psychology par Rotter en 1966 en tant que trait de personnalité relativement stable, dans le cadre de sa théorie de l'apprentissage social.

Selon Rotter (1966): "Si la personne perçoit que l’événement dépend de son comportement ou de ses propres caractéristiques relativement permanentes, il a été considéré comme une croyance dans le contrôle interne."

D'autre part, "lorsqu'un renforcement est perçu comme faisant suite à une action personnelle, mais n'en étant pas entièrement dépendant, il est généralement perçu, dans notre culture, comme le résultat de la chance, et en ce sens il a été dit a déclaré que c'est une croyance dans le contrôle externe. " -Rotter, 1966.

Différences entre le lieu du contrôle interne et externe

Avec cette théorie, Rotter a défini un comportement basé sur l'interaction de facteurs cognitifs, comportementaux et environnementaux. L'auteur maintient comme idées principales que la personnalité représente une interaction de l'individu avec son environnement et que l'on ne peut pas parler de la personnalité d'un individu indépendamment de son environnement.

Les expériences de la vie nous permettent de construire des croyances sur les raisons pour lesquelles les conséquences se produisent et sur la possibilité d’intervenir favorablement dans les événements et de construire notre propre avenir le plus favorable pour nous.

Il y a deux extrêmes dans le locus: le locus de contrôle interne et le locus de contrôle externe. Je continuerai à définir chacun d'eux pour que vous puissiez mieux le comprendre.

Locus de contrôle interne

Dans le cadre du contrôle interne, la cause de la réussite ou de l’échec est localisée ou perçue par la personne comme quelque chose d’interne, comme ses capacités et l’effort consacré à chaque tâche.

Ainsi, les gens font confiance à leurs compétences, à leurs efforts et à leur persévérance pour atteindre le résultat souhaité. Vous pensez donc que les résultats peuvent être contrôlables, qu'il est possible de faire quelque chose, par exemple apprendre, pratiquer pour atteindre
le succès. Vous contrôlez les résultats vous-même. Vous appréciez positivement l'effort, la capacité et la responsabilité personnelle.

Par exemple, quand il s'agit d'étudier un examen, si en tant qu'étudiant je pense qu'étudier et m'efforcer, je réussirai l'examen, j'ai un lieu
de contrôle interne en attribuant la conséquence de l'approbation à ma propre conduite d'étude.

Lors de l'obtention des résultats d'un examen, pour bénéficier du résultat, si nous avons obtenu une suspension, nous dirons "j'ai été suspendu" (nous utilisons un locus de contrôle externe) et en cas d'obtention d'un agrément nous dirons généralement "J'ai approuvé" (lieu du contrôle interne).

Ces personnes apprécieront les efforts et les compétences mis en œuvre dans chaque tâche et tendent à être des personnes ayant tendance à éprouver une plus grande satisfaction personnelle dans leur vie, obtenant ainsi une meilleure image de soi en attribuant les réussites à elles-mêmes.

Locus de contrôle externe

À l'autre extrémité, nous nous trouvons avec le locus de contrôle externe. Lorsque nous appliquons le lieu du contrôle externe, nous avons l’impression que les événements se produisent en raison de causes ou de facteurs externes tels que le hasard, la difficulté de la tâche, la chance, le destin ou le pouvoir et les décisions des autres.

On suppose que le résultat ne dépend pas de nous mais de quelque chose d’extérieur. Un résultat est attendu comme quelque chose de désiré, avec l'espoir que quelque chose se produira mais sans sécurité pour l'obtenir.

Les personnes qui ont tendance à utiliser un locus de contrôle externe ont tendance à se sentir victimes du destin, pensent généralement qu’elles ne peuvent rien faire pour changer leur vie car elles attribuent des mérites et des responsabilités principalement à d’autres personnes.

Vous pouvez imaginer que cela peut conduire à une grande incertitude, à un sentiment d'impuissance et à un désespoir de penser que vous n'avez pas les rênes de votre propre vie. Ayant un lieu de contrôle externe, nous préférons déléguer la responsabilité existentielle, l'engagement de la vie.

Selon la théorie de l’apprentissage social de Rotter, deux types de personnes: chance externe, qui croient que le monde est en désordre et ni eux ni personne ne peuvent rien faire pour le changer, ils dépendent donc de la chance, du hasard ou du destin. Par contre, il y a externe "autres", qui croient que le monde est en ordre, mais d’autres, qu’ils considèrent comme les plus puissants, sont ceux qui contrôlent leurs actions.

Voyons un exemple d'application de locus externe. Par exemple, une personne superstitieuse. Si vous êtes une personne superstitieuse ou si vous connaissez un cas, ils attribuent généralement à la fois les succès et les échecs aux causes externes.

En ce qui concerne le lieu du contrôle externe, nous trouvons la définition introduite par Martin Seligman de l'impuissance acquise. Seligman, la définition de l'impuissance apprise comme la conviction que les conséquences seront les mêmes, c'est-à-dire que votre comportement n'a aucune relation avec les conséquences. Cela finit par développer la passivité et la frustration dans ce type de situation.

Une série de troubles du comportement commencent à exister, le plus commun étantétats d'anxiété et de dépression(Déficit émotionnel), ce qui fait que l’affecté est incapable de trouver des solutions au problème qui le tourmente (déficit cognitif) devant aller à l’aide d’un professionnel. Ainsi, avoir un lieu de contrôle externe, généralisé et stable avant diverses circonstances, peut nous conduire à un état de dépression.

L'utilisation de l'un ou de l'autre aura une influence essentielle sur la façon dont nous pourrons contrôler nos vies. Il y a de nombreux avantages revenant aux personnes qui utilisent souvent le locus de contrôle interne: nous donne le contrôle de nos vies, nous rend responsables de notre propre vie se sentir capable de se battre pour ce que nous voulons et se sentir avec un sentiment d'accomplissement quand nous obtenons nos objectifs en augmentant notre estime de soi, et nous ressentons l’obligation d’assumer la responsabilité de nos erreurs et d’avoir ainsi la capacité d’en tirer des leçons.

Comment un locus de contrôle externe ou interne peut-il nous affecter?

Si vous êtes une personne qui a généralement un lieu de contrôle interne, vous devez savoir que vous faites partie du groupe de personnes qui ont généralement un meilleur rendement dans leur travail, un plus grand succès et une plus grande satisfaction. Ils recherchent plus d'informations avant de prendre une décision concernant leur travail et sont plus motivés par leur réussite.

Cependant, si vous vous trouvez chez les personnes qui ont tendance à locus de contrôle externe, vous trouverez probablement plus enclins à penser que des facteurs externes que vous contrôlez et, à cause de cela, ils sont pris plus souvent attitudes de conformisme que sont les apathie, désintérêt et soumission.

Suite à la première définition du lieu de contrôle introduit par Rotter dans sa théorie de l'apprentissage social, Delroy L. Paulhus traiter le lieu du contrôle comme un trait de personnalité unidimensionnelle, avec cela à l'esprit dans 3 domaines de la vie: le monde socio- réalisations politiques et personnelles et relations interpersonnelles.

De plus, certaines recherches ont montré que les personnes ayant un locus de contrôle interne de meilleurs résultats scolaires, sont plus indépendants, plus sain et se sentent moins déprimés que ceux qui ont un locus de contrôle externe (Lachman et Weaver, 1998; Presson et Benassi 1996).

D'autres études ont également constaté qu'ils sont mieux à retarder la satisfaction et le stress face à certaines situations, y compris les problèmes conjugaux (Miller, Lefcourt, Holmes et Ware, 1986).

Inconvénients du locus de contrôle interne

Mais tous ne sont pas des avantages lorsque nous avons tendance à généraliser et à maximiser l'utilisation du lieu du contrôle interne à toutes les circonstances qui nous arrivent (comme le dit l'expression «tous les extrêmes sont mauvais»). Ci-dessous, je détaillerai certains cas dans lesquels l’utilisation d’un locus de contrôle interne pourrait être néfaste:

Cela provoquerait un perfectionnisme extrême

Les personnes ayant un locus de contrôle interne sont convaincues qu'elles sont les propriétaires de leur destination. Être convaincu que vous êtes seul responsable de l'issue de toute situation conduit à une forte volonté de faire tout ce qui est nécessaire pour que tout soit positif.

Cela rend les personnes avec un locus interne de contrôle qui travaillent dur pour qu'il n'y ait pas de place pour l'erreur et dans des situations où nous n'avons pas le pouvoir de ce qui nous arrive, cela peut nous causer de la frustration. Quand il y a d'autres personnes impliquées dans l'accomplissement d'une tâche, ces personnes les conduisent trop vers la perfection. Cela les fait percevoir comme déraisonnables.

Cause nous anxiété excessive

Lorsque vous avez un locus de contrôle interne, vous pensez que vos efforts déterminent vos expériences de vie. Selon David A. Gershaw, Ph.D., professeur de psychologie, lorsque ces personnes font face à un échec, elles éprouvent beaucoup de culpabilité.

Ils attribuent l'existence de quelque chose qu'ils ont mal fait, ils refusent même de considérer qu'il peut y avoir eu un facteur externe qui a influencé. La prochaine fois qu'ils rencontrent une situation similaire, ces personnes s'inquiètent à nouveau de l'échec et feront tout leur possible pour s'assurer qu'elles réussissent.

Faible estime de soi

Bien que l'effort et la capacité soient importants, il existe souvent des facteurs indépendants de la volonté de l'individu qui déterminent le succès. Par exemple, si votre patron critique la façon dont vous avez rapidement exécuté un travail, il est possible que le temps qui vous a été alloué ait été réduit à la dernière minute, ce qui a rendu la course nécessaire.

Si vous avez un fort locus de contrôle interne, vous refuser d'accepter que c'était un facteur hors de votre contrôle, et au contraire, vous vous réprimander pour ne pas être préparé avec une version plus courte du travail.

Lorsque ces situations se répètent constamment, elles diminuent votre estime de soi et si ces idées irrationnelles se répètent avec le temps, elles peuvent nous conduire à un état dépressif.

Vulnérabilité émotionnelle

Selon la Dre Jennifer B. Lagrotte, thérapeute familiale et conjugale, il n’est pas sain pour nous de nous sentir excessivement responsables du bonheur des autres. Les gens avec un locus de contrôle interne le font et se blâment quand les choses ne vont pas bien.Quand il y a un argument, ils s'en reprochent habituellement.

Si vos enfants subissent les conséquences d'une erreur, ils croient qu'ils auraient pu faire quelque chose pour l'empêcher. Nous ne pouvons pas attribuer sans cesse ce qui se passe autour de nous que nous n'avons pas tout contrôle autour de nous, et aussi nous ne devons pas, parce que nous ne sommes pas responsables de tout ce qui se passe.

Tout n'est pas sous notre contrôle

Par conséquent, certains événements qui nous arrivent dans la vie pour nous et ceux qui nous entourent que nous affectons aussi notre vie quotidienne d'une manière, ne sont pas dans nos mains pour les changer, ou de les contrôler et d'essayer que ce serait une erreur de notre part et que soit nous n’avons pas ce pouvoir, soit il appartient aux autres d’agir. L'essayer par tous les moyens, comme nous l'avons dit, nous causerait une autocritique et une culpabilité excessives.

Ce que nous pouvons décider (dans le cas d'une maladie, par exemple), c'est de savoir comment les gérer en fonction de notre perception. Un exemple personnel de la façon dont les circonstances de la vie ne correspondent pas à un état irrémédiable d'esprit en particulier, mais cela dépend de la façon dont vous faites face à des situations tout ce qui est l'exemple de Randy Pausch, souffrant d'un cancer, mais exemple à suivre d'attitude envers la vie. Ici, je laisse une vidéo de vous pour que vous connaissiez bien votre exemple:

Nous n'avons aucun contrôle sur les événements qui nous arrivent dans la vie, mais nous avons le pouvoir de les gérer, comment cela affectera nos vies.

Conclusions

Pour tout ce que je l'ai expliqué dans cet article, il est souhaitable d'avoir un équilibre entre locus interne et de contrôle externe et les deux extrémités sur une continue et généralisée serait préjudiciable à notre vie.

Il est bon de savoir que nous avons la capacité de viser et d'atteindre nos objectifs, mais nous devons être conscients que toute la responsabilité nous incombe puisque nous pas d'événements externes hors de notre contrôle. La plus courante consiste à agir avec un locus de contrôle interne ou externe en fonction de chaque circonstance.

Ainsi, en passant à un degré intermédiaire, nous obtenons un système de croyances fonctionnelles qui s’adapte aussi favorablement que possible à chaque situation.

Je voudrais terminer cet article avec une phrase pour réfléchir : "Personne ne fait du mal pendant longtemps sans être en faute". Montaigne

Références

1. Myers, D. (2006), Psychologie 7ème édition. Editorial Panamericana Medical: Madrid.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Editorial UNED.